今夏を乗り切るために。

梅雨明けしてから、急に暑くなって来ましたね。

今年は5月々から野菜中心の食事として、3距離は痩せました。

ただ野菜をいつもより意識して根こそぎ食するだけなので、負荷もいまいち感じませんでした。

今も続行中だ。

なまやさしいお菓子はできるだけ食べないようにしています。

最初は大変だったけど、食べないでいると、食べたいといった思わなくなってしまう。

チョコレートは習慣性があるので、いままではリラックスの為にもりもり食べていたけど、それを辞めて、おやつはドライくだものとしている。

そうして、最近は甘酒を作って飲んでいる。美味しいだ。

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